Ácido Fólico [30 Cápsulas]

🔸 El nombre viene del latín folium, hoja: en 1941 se aisló a partir de espinaca en la Universidad de Texas, tras procesar cerca de cuatro toneladas.

🔸 Folato y ácido fólico no son lo mismo: el folato es la forma natural de los alimentos y el ácido fólico es la forma sintética de los suplementos, que el organismo asimila con más facilidad.

🔸 Existe una tercera forma, el metilfolato, que llega al organismo ya en su estado activo y no necesita conversión previa.

🔸 En Chile la harina de trigo se fortifica con ácido fólico por norma desde el año 2000, en torno a 2,2 mg por kilo: parte del aporte diario llega por el pan.

🔸 Ácido fólico, la forma sintética del folato o vitamina B9

🔸 Una vitamina del complejo B, soluble en agua, que el cuerpo no produce

🔸 El folato está de forma natural en verduras de hoja verde, legumbres y cítricos

🔸 Su forma sintética se usa en suplementos y en la fortificación de harinas

🔸 Hombres y mujeres mayores de 18 años

🔸 Quienes comen pocas verduras de hoja verde, legumbres o cítricos

🔸 Quienes prefieren una fórmula de un solo ingrediente

🔸 Quienes buscan sumar ácido fólico a su rutina diaria

🔸 Tomar 1 cápsula al día, por la mañana antes del desayuno

🔸 Porque aporta 400 mcg por cápsula en una fórmula de un solo ingrediente

🔸 Porque el formato de 30 cápsulas cubre un mes con una toma al día

🔸 Porque lo seleccionamos por su pureza y trazabilidad de origen

🔸 Sí, pero solo bajo supervisión médica.

🔸 En este nutriente el embarazo no es una advertencia al margen: es su contexto principal, y por lo mismo el que más control profesional exige. Cuándo empezar, cuánto y por cuánto tiempo lo define tu médico o tu matrona, no una ficha de producto.

🔸 Importante si tomas medicamentos: algunos fármacos interactúan con el ácido fólico, entre ellos el metotrexato y ciertos anticonvulsivantes. Avisa a tu médico o a tu químico farmacéutico que lo estás tomando.